Oddíly
Sportovní oddíly
Florbal
Náplň oddílu: Hrajeme regionální amatérskou soutěž BLMF ve trojkovém florbalu - florbalový tým.
V současné době nevedeme oddíl mládeže.
Věková kategorie: muži 18+
Cvičitelé oddílu: Jakub Pittr, Jan Horák
Kontakt: kuba.pitt@gmail.com
Stolní tenis
Náplň oddílu: Oddíl trénuje v kategoriích žactva a dospělých. Družstvo dospělých má týmy A, B a C, hrají okresní přebor.
Soutěží týmu C se zúčastňují i žáci. Žáci se dále zúčastňují turnajů v celém kraji. Oddíl pořádá pravidelné každoroční otevřené Vánoční turnaje o poháry a věcné ceny.
Těchto turnajů se účastní registrovaní i neregistrovaní hráči. Pravidelné tréninky probíhají v malém sále sokolovny.
Věková kategorie: žactvo 8 – 15 let, muži 15+
Cvičitelé oddílu: Ivan Černý, Michal Brunát
Kontakt: 605 858 385, brunatm@seznam.cz
Oddíly všestrannosti
Rodiče a děti
Náplň oddílu: V hodinách R+D rozvíjíme základní pohybové dovednosti dětí a správné cvičební návyky s využitím nářadí i náčiní.
Ve cvičení se snažíme podpořit samostatnost dětí, ale učit vzájemné spolupráci dětí s rodiči i mezi sebou.
Věková kategorie: 2-5 let
Cvičitelka oddílu: Jana Korcová
Kontakt: korcinka304@gmail.com
Předškolní děti
Náplň oddílu: Děti se v našich hodinách naučí cviky pro správné držení těla, celkové koordinaci těla, protahovací cviky a jednoduché kolektivní hry.
Na hodině pro cvičení využíváme veškeré vybavení naší tělocvičny – žebřiny, lavičky, velké i malé míče, žíněnky, gymnastické kruhy, hrazdu, švihadla a mnoho dalšího.
Věková kategorie: 5-7 let
Cvičitelka oddílu: Renata Šledrová
Kontakt: 737 625 24
Moderní gymnastika
Náplň oddílu: Zaměřujeme se na všeobecnou pohybovou průpravu, rytmickou gymnastiku, správné držení těla a cvičení s náčiním moderní gymnastiky (švihadlo, obruč, míč, u starších děvčat stuha a kužele).
Nacvičujeme společné skladby, s kterými vystupujeme na různých, nejen sokolských akcích.
Věková kategorie: mladší žákyně (6-9 let), starší žákyně (10-14 let) - rozdělení je orientační
Cvičitelka oddílu: Martina Valachová
Kontakt: 776 266 821
AEROBIK - ŽÁKYNĚ
Náplň oddílu: Cílem naší tělocvičné jednoty je účinně rozvíjet tělesnou a duševní zdatnost u dětí, osvojit si disciplínu a ukázněné chování.
Děti se také seznamují i s dalšími kolektivními sporty na rekreační úrovni.
V hodinách po úvodní rozcvičce, ke které využíváme různé cvičební náčiní a pomůcky – velké míče, podložky, válce, masírovací míčky, pěnové podložky, trénujeme základní aerobikové kroky a prvky, jednoduché cvičební sestavy.
Hrajeme různé hry nebo v hodině postavíme překážkou dráhu a využijeme různé druhy cvičebního nářadí. Hodinu zakončíme protažením.
Cvičební hodiny žákyň probíhají pod vedením zkušených cvičitelů III. třídy ve velkém sále sokolovny nebo na venkovních sportovištích areálu.
Ke cvičení v sále je nutná sportovní sálová obuv a sportovní úbor. Těšíme se na nové členy, kteří se rádi všestranně pohybují.
Věková kategorie: 7-15 let
Cvičitelky oddílu: Jitka Malátová a Anna Soukupová
Kontakt: 777 147 292, 603 475 199
Žákyně a žáci
Náplň oddílu: Sokolská všestrannost je souhrn nejzákladnějších sportovních disciplín - atletika, gymnastika, šplh a plavání. Cílem oddílu je účinně rozvíjet tělesnou a duševní zdatnost u žactva, osvojit si disciplínu a ukázněné chování.
Cvičenci se také seznamují i s dalšími kolektivními sporty na rekreační úrovni.
Gymnastické disciplíny: průpravná cvičení, cvičební prvky a sestavy dle pravidel SG na nářadí Žákyně: HRAZDA, PŘESKOK (švédská bedna/koza/kůň), PROSTNÁ, KLADINA Žáci: HRAZDA, PŘESKOK (švédská bedna), PROSTNÁ, BRADLA, KRUHY.
Atletické disciplíny: průpravná cvičení na venkovních sportovištích sprint 50 m, skok do dálky, hod do dálky, vytrvalostní běh (dle kategorie).
Šplh: Tyč 3m - mladší žactvo, Lano 4m starší žactvo.
Plavání: Volný způsob 50 m - mladší žactvo, 100 m starší žactvo.
Žactvo rozvíjí svoji sportovní všestrannost a mohou si porovnat svoje výkony na župních soutěžích s možným postupem na přebory ČOS. Pravidelné tréninky probíhají ve velkém sále sokolovny ve sportovní sálové obuvi a sportovním úboru a na venkovních sportovištích.
Plavání probíhá v plaveckých bazénech Klatovy a Sušice. Cvičební hodiny žákyň a žáků probíhají dvakrát týdně pod vedením cvičitelů I. až III. třídy.
Věková kategorie: mladší ž. 6 - 11 let, starší ž. + dorost 11 -18 let (dále dle výkonnosti)
Cvičitelé oddílu: Naďa Květoňová, Jana Korcová, Markéta Mrskošová, Marie Korcová, Michaela Beranová, Adéla Půčková, Josef Hrabě, Jan Mahovský, Zbyněk Hasník
Kontakt: 728 052 465, nadakvetonova@seznam.cz
Ženy - Lady dance
Náplň oddílu: Začneme s warm-up (zahřátím), následně se protáhneme a zařadíme i krátké posilování (s prvky PortDeBras).
Naučíme se krátké choreografie různých druhů tanců. Těšit se můžete na latin dance, zumbu, disko a pop, muzikálové a filmové tance, modern dance, jazz dance, flirt dance, salsu.
Lekci zakončíme závěrečným strečinkem či relaxačním cvičením. Náplň cvičebních/tanečních lekcí bude přizpůsobena věkovému složení cvičenek a jejich zájmu o jednotlivé taneční styly.
Rádi mezi sebou přivítáme ženy a slečny jakéhokoliv věku. Lekci si můžete přijít nezávazně vyzkoušet v průběhu celého roku.
Věková kategorie: dorostenky 16 -18 let, ženy 19+
Cvičitelky oddílu: Hana Krejčíková, Erika Radová
Kontakt: hankakprestice@seznam.cz
Ženy a dorostenky - cvičíme s hudbou
Náplň oddílu: Při cvičení doprovázené hudbou využíváme různé náčiní - bosu, gymnastické míče, válce, posilovací gumy.
Začínáme cvičit od listopadu 2024.
Věková kategorie: dorostenky a ženy
Cvičitelky oddílu: Anna Soukupová, Jitka Malátová
Kontakt: 603 475 199, souan@seznam.cz
Ženy
Náplň oddílu: Oddíl se schází ve velkém sále sokolovny a kromě udržování kondice a radosti z pohybu je sem vede i touha po přátelství. Náplní cvičebních hodin je strečink, pilates a základy zdravotního cvičení.
I přes velký věkový rozdíl cvičenek hodiny probíhají v přátelském prostředí a vzájemné toleranci. Oddíl vede zkušená cvičitelka I. třídy. Rády by uvítaly do cvičebních hodin i další ženy, které by měly chuť rozhýbat svá těla.
Věková kategorie: ženy
Cvičitelka oddílu: Hana Kolenová
Kontakt: 739 719 708
Muži - kondiční cvičení seniorů
Náplň oddílu: V oddíle se schází muži, kterým náleží právem oslovení „BORCI“. Vystupovali na župních sletech v Klatovech, v Plzni a na Všesokolských sletech v Praze. V roce 2018 nacvičili skladbu Borci.
Nacvičili také historickou archivní skladbu mužů z I. Všesokolského sletu z roku 1882. Autorem a zároveň vedoucím této skladby byl sám Miroslav Tyrš. Muži upřednostňují protahování, posilování pro stálé formování postavy.
Věková kategorie: 60+ let
Cvičitel oddílu: Václav Žák
Kontakt: 606 625 840
Muži - kruhový trénink
Náplň oddílu: Kruhový trénink, který je zaměřen na rozvoj všeobecné síly a základní obratnosti prostřednictvím posilování s váhou vlastního těla i cvičením na nářadí a s náčiním, namátkou žebřiny, kruhy, švédská bedna, kettle bell, medicimbal.
Věková kategorie: muži 18 až 50 let
Cvičitel oddílu: Jakub Brynda
Kontakt: bryndak@centrum.cz